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理論課程
(課室)
2017年10月25日 (三)
饒玉慶先生 |
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 課程簡介 (Course Introduction)
教練認知 (The Conception of Coach)
教案及原則 (Training Principle)
球例及統計 (Regulation & statistic)
賽事球例需知 (Some Rules had to Know)
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| 2. |
訓練課程
(楊屋道體育館)
2017年10月28日 (六)
梁偉文先生 |
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熱身、體能及基本
(Warm up, physical training and basic skill)
控球後衛訓練法
(Training of "Point Guard")
後衛訓練法（攻／守）= 射手訓練
(Training of "Point Guard")
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| 3. |
訓練課程
(源禾遊樂場／銅鑼灣村)
2017年11月1日 (三)
饒玉慶先生 |
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熱身、體能及基本
(Warm up, physical training and basic skill)
小組進攻訓練
- 快攻 (Fast break)
- 單擋及切入 (Pick & Roll)
- 傳球及走位 (Give & Go)
- 擋位 (Screen)
整體進攻練習
- 對2、1、2聯防
- 對3、2聯防
- 對人釘人防守
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| 4. |
訓練課程
(源禾遊樂場／銅鑼灣村)
2017年11月4日 (六)
梁偉文先生 |
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熱身、體能及基本
(Warm up, physical training and basic skill)
小前鋒訓練法
(Training of "Small Forward")
中鋒及大前鋒訓練法
(Training of "Centre & Big Forward")
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| 5. |
訓練課程
(源禾遊樂場／銅鑼灣村)
2017年11月8日 (三)
饒玉慶先生 |
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3-5人小組快攻訓練法
(3-5 Man Fast-Break Training)
全隊進攻戰術 (Offense Tactics)
- 進攻聯防 (Attacking Zone)
- 進攻人盯人 (Attacking Man-Man)
- 半場及全場緊逼 (Press)
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| 6. |
訓練課程
(荔枝角公園體育館)
2017年11月11日 (六)
梁偉文先生 |
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全隊防守戰術原理及訓練
(Defense Tactics - Theory & Practice)
- 緊迫防守 (Pressure Defense)
- 混合防守 (Combination Defense)
處理界外球 (Out of Bound Play)
處理底線開界外球
(Base line play)(Use line and Box form)
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| 7. |
訓練課程
(源禾遊樂場／銅鑼灣村)
2017年11月15日 (三)
饒玉慶先生
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體能訓練 (Physical Training)
球隊調動實習 (Coaching Practice in Match)
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| 8. |
訓練課程
(楊屋道體育館)
2017年11月18日 (六)
梁偉文先生 |
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戰術運用及原理 (Form & Theory)
- 2、1、2 及 3、2 及 1、2、2聯防
半場及全場人釘人
探討各戰術的利弊
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| 9. |
理論課程
(課室)
2017年11月22日 (三)
饒玉慶先生 |
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對體適能的一些認識
(Knowing about basic Physical Fitness)
如何使用暫停？ (Time-Out Strategies)
球隊調動原則 (Substitutions in
Game Situations - Principles)
賽後檢討 (Debriefing)
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| 10. |
試教及交功課
(源禾路體育館)
2017年11月25日 (六)
羅澤強先生 |
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試教
討論
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| 11. |
試教
(源禾遊樂場／銅鑼灣村)
2017年11月29日 (三)
羅澤強先生 |
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試教
討論
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講師
