| 1. |
教練應知一（課室）
2020年2月4日
（二 19:45-22:15） |
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 教練的操守及使命（事工）
教練的認知
訓練內容及方向
教學安排及賽前準備
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| 2. |
基本訓練（室外場）
2020年2月7日
（五 19:45-22:15） |
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熱身、伸展、體能
傳球、接球及運球
左、右上籃（新例步法）
護球及運球姿勢
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| 3. |
個人防守及進攻（室外場）
2020年2月11日
（二 19:45-22:15） |
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投籃正確手法及訓練
防守姿勢及判斷
進攻準備及步法（三威脅）
單對單練習（探步、連步及轉身）
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| 4. |
小組訓練及位置練習（室外場）
2020年2月14日
（五 19:45-22:15） |
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單擋
傳球擋位或切入
多打少的快攻練習
各位置攻防練習
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| 5. |
隊伍攻防之聯防及遊戲練體能（室外場）
2020年2月18日 (二 19:45-22:15) |
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聯防應有概念
區域聯防的應變
聯防的利弊
遊戲練體能
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| 6. |
隊伍攻防之盯人及遊戲練體能（室外場）
2020年2月21日 (五 19:45-22:15) |
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人釘人
協防
遊戲練體能
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| 7. |
訓練重溫（室外場）
2020年2月25日 (二 19:45-22:15) |
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個人基本技術訓練
小組訓練
戰術
試教（預先有題目）
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| 8. |
訓練重溫（室外場）
2020年2月28日 (五 19:45-22:15) |
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聯防及盯人
以一隊球隊練習內容作重溫
遊戲練體能
試教（預先有題目）
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| 9. |
教練的應知二（課室）
2020年3月3日 (二 19:45-22:15) |
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教案設計（學員習作）
助教角色
統計
成立球隊
賽後檢討
課程總結（主要是回應學員問）
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註一：內容可能因應教練決定或會有所更改。
導師
